Category: OFF TOPIC

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26 Jun

Meine aktuelle Trainingsroutine

Relativ viele fragen via Instagram und Snapchat nach meinem Training und deswegen möchte ich an dieser Stelle etwas näher darauf eingehen. Ich habe nie eine feste Routine, mein Training variiert stetig nach Empfinden (JA! Auch ich bin faul) und vor allem Jahreszeit. Mal gehe ich wieder Erwarten total gerne Joggen und dann gibt es Wochen in denen ich total auf Freeletics hängengeblieben bin. Aktuell bin ich wieder in meiner Jogging-Phase angekommen: zum einem wegen des schönen Wetters und zum anderen...
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18 Jan

Juice Cleanse mit Frank Juice

-Wegen Krankheit abgebrochen-   Das neue Jahr ist noch frisch und der Frühjahrsputz steht eigentlich an - bei mir nicht nur im Haus, sondern auch im Körper. Ich werde ab morgen für die nächsten drei Tage fasten mit Obst- und Gemüsesäften. Ich habe vor etwa zwei Jahren bereits eine Saftkur über fünf Tage mit DetoxDelight gemacht und war wirklch begeistert. Auch wenn einen am zweiten Tag Hunger und Kopfschmerzen quälen, so fühlt man sich nach Beendigung der Kur wunderbar unbeschwert und frisch. In...
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21 Sep

Rezept: Starbucks Carrot Cake

Dieser Carrot Cake ist mindestens genauso gut und lecker wie das Original bei Starbucks! Ich bin leider großer Starbucks-Fan und das leider nicht nur von den Kaffeespezialitäten, sondern vor allem von diesem unglaublich guten Carrot Cake. Und den könnt ihr jetzt ganz einfach nachbacken: Weder low carb, noch non fat oder glutenfrei - aber jeden Bissen wert, das verspreche ich.  Mit dem Herbst fängt auch wieder die Backzeit an und ich habe mich an einen fast gesunden Kuchen (da ist ja schließlich...
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30 Aug

Die besten Tipps gegen Heißhunger

Die letzte Mahlzeit liegt gerade mal wenige Stunden zurück, man fühlt sich irgendwie müde und braucht jetzt unbedingt was Süßes! Mit diesen Tipps gegen Heißhunger spart ihr unnötige Kalorien. Wie entsteht Hunger? Unser Körper teilt uns dreimal täglich mit, dass er Nährstoffe zur Energiegewinnung benötigt: am Morgen, am Mittag und am Abend. Dies geschieht mittels Hormonausschüttung über die Bauchspeicheldrüse. Die Insulinausschüttung in den Organismus lässt das Hungergefühl entstehen. Essen wir dann entsprechend unser körpereigenen Rhythmus ausgewogen und mit jeder Mahlzeit über den...
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