Being fit and feeling fab

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26 Jun

Meine aktuelle Trainingsroutine

Relativ viele fragen via Instagram und Snapchat nach meinem Training und deswegen möchte ich an dieser Stelle etwas näher darauf eingehen. Ich habe nie eine feste Routine, mein Training variiert stetig nach Empfinden (JA! Auch ich bin faul) und vor allem Jahreszeit. Mal gehe ich wieder Erwarten total gerne Joggen und dann gibt es Wochen in denen ich total auf Freeletics hängengeblieben bin. Aktuell bin ich wieder in meiner Jogging-Phase angekommen: zum einem wegen des schönen Wetters und zum anderen...
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16 Jun

Beauty-Favorit Juni 2016

Ich bin ganz ehrlich: ich war in den vergangenen 28 Jahren sehr fahrlässig in Sachen Sonnenschutz. In Äquatornähe nicht gründlich genug oder gar überhaupt nicht eingecremt, dazu regelmäßige Solariumbesuche. Mittlerweile bin ich schlauer und verlasse zwischen März und Oktober das Haus nie ohne LSF 30 im Gesicht. Doch diese Einsicht kommt leider etwas zu spät und die Haut verzeiht keine Fehler. Ich habe unzählige Pigmentverschiebungen auf den Wangen, sogar auf meiner Unterlippe haben sich über die Jahre zwei Sonnenflecken gebildet. Trotz...
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19 Mai

PROTAMI – Eisgenuss ohne schlechtes Gewissen

Sommerzeit ist Eiszeit Die Temperaturen steigen und der freundliche Italierner von der Eisdiele versucht einen mit Schoko, Sesam, Passionsfrucht, Amarena-Kirsch und Co in seinen Kalorienbann zu locken. Und ganz ehrlich: mich hat er bis jetzt immer rumgekriegt! Keine Frage, man darf sich mal ein, zwei Kugeln Sahneeis gönnen - aber auf Dauer schlagen die Leckerein auf dem Kalorienkonto ordentlich zu. Eine Kugel Sahneeis in Geschmacksrichtung Vanille hat zum Beispiel etwa 100 Kalorien bei mindestens 25g Zucker und 10g Fett. Aber wer...
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frankjuice
18 Jan

Juice Cleanse mit Frank Juice

-Wegen Krankheit abgebrochen-   Das neue Jahr ist noch frisch und der Frühjahrsputz steht eigentlich an - bei mir nicht nur im Haus, sondern auch im Körper. Ich werde ab morgen für die nächsten drei Tage fasten mit Obst- und Gemüsesäften. Ich habe vor etwa zwei Jahren bereits eine Saftkur über fünf Tage mit DetoxDelight gemacht und war wirklch begeistert. Auch wenn einen am zweiten Tag Hunger und Kopfschmerzen quälen, so fühlt man sich nach Beendigung der Kur wunderbar unbeschwert und frisch. In...
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